Twijfels? Bezoek onze contactpagina.

Ingrediënten

  • 6 glazen eierglazen
  • 1 stuk gepelde snoek
  • 1/4 van een stukje vlees
  • 1/4 van de pimentão vermelho picado
  • 1/4 gesneden tomaat
  • Verkoop en peper naar smaak
  • 1 kleur olie-azijn

Instructies

  1. Bereid je voor als Claras : in een tigela, als Claras de ovos dat doet, wordt het verkeerd.
  2. Frigiderend water : Laat het water in een frigideira anti-adertje in de middelste stand komen.
  3. Refogar of Peulvruchten : Voeg een cebola picada of pimentão vermelho à frigideira toe en refogue voor alguns, até quem macios.
  4. Aanvulling Espinafre en Tomate : Voeg een picado toe aan frigideira en refogue voor meer dan een paar minuten, dat is een spinafre-muur.
  5. Aan Lichtbak toevoegen : Zorg ervoor dat de peulvruchten in de koelkast zitten. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  6. Cozinhar a Omelete : Cozinhe a omelete em fogo médio-baixo por cerca de 3-4 minuten, of até que as Claras estejamfirmes.
  7. Virar a Omelete : Com cuidado, vire a omelete para cozinhar or outro lado por mais 2-3 minuten.
  8. Servir : Trek een omelete do fogo e sirva quente met pensioen.

Zeg presentatie

Voor een presentatie die nog lekkerder is, kun je een geweldige maaltijd toevoegen aan de omelet. Als u een groene salade of peulvruchten eet, kunt u een volledige en sauzenrefijt bereiden.

Nadat u uw Spartan Power Omelete Fitness van Claras hebt gebruikt, is er een goede voedingswaarde en heerlijkheid voor uw dag!

✔️ Produto adicionado com sucesso.