Is een van de weinige mensen die zich zorgen maken over de inname van eiwitten? Bevestig dat u een groot aantal gevallen heeft ontvangen. Met eenvoudige ingrediënten en al onze hulpmiddelen en producten die in de supermarkt voorkomen, is het zo dat VALIDUS 60 gram eiwit per stuk bevat.
Ingrediënten
- 4 eieren
- 400 g kwark
- 400g van de weg
- 2 colheres de fermento em pó
- 1 pakje zout
Instructies
- Bereid een Mistura de Ovos : Coloque 4-ovos in een tigela, voeg het toe aan fermento em pó en misture veel bem. Vervolgens, advies over de verkoop en doorgaan met mexendo, dat is de oprichting ervan.
- Addicion of Cottage Cheese : Een voorbeeld van cottage cheese in de vorm van een mist van ovos en mexa, met een substancia espessa. Het is normaal dat er kwark in de mist zit. Als u er de voorkeur aan geeft, kunt u een beter gebruik maken van uw functie.
- Aangeraden door : Adicione aveia à mistura e misture com as mãos. Dit kan een grote hoeveelheid zijn om te garanderen dat het een stevige en pegajosa is.
- Formar os Pães : Verdeel een massa in 6 bolinhas. Alise begon te lachen terwijl ze haar leven met een grote hamburge doormaakte.
- Bereid een assadeira voor : Coloque is een van de assadeiras of assadeiras. Als u geen anti-adidas-aanval gebruikt, wordt een assadeira als manteiga gebruikt.
- Koken : Verwarm het water op 200 graden Celsius en laat het 30 minuten duren.
- Servir : Desfrute de um incrivel pãozinho de café da manhã. Het zijn pesado's, farto's en een grote hoeveelheid eiwitten. Als we ooit een tijdje bezig zijn geweest, wordt het steeds meer waard om een semana te worden. En als het goed is, zeg dan eens wat het is.
Dit is een uitstekende optie om meer eiwitten aan uw dieet te geven, zoals zuur en heerlijk.
Deel:
Tzatziki
Panquecas Proteicas Holandesas